山西世洋为您分享：对于很多的青少年来说，在发育的过程中，保持一个健康的体重是非常重要的，而在这个过程中，很多人会发现我们自己的体重有时候是会提升很明显的。而另一些人想要减肥就是因为自己身体的某一个部位是比较胖的，比如腿部或者是臀部。而在这个过程中，很多人在青少年减肥的过程中就希望自己是可以定向减肥的，就是只减去自己并不满意的部位的体重，而其他的部位尽量是不变的，一些特定的地方是可以胖一些的。

而从如今的青少年减肥结果来看的话，所谓的定向减脂基本上就是一个伪命题了，在这个过程中基本上是没有人可以成功的。事实上，无论是在哪一个山西全封闭减脂训练营中都是没有可以让我们的某一个部位瘦下来的课程的，大部分的减肥课程其实都是全身减肥的。根据科学家的研究，其实所谓的减肥本来就是一个全身向的活动，对于我们减肥来说，重要的还是有氧运动，而基本上所有的有氧运动都是全身运动，是没有某个部位的运动的。

山西世洋为您分享：晋中减肥训练营十分推崇肌力训练，我们知道有氧运动一直是人们钟爱的燃脂减肥运动，但是对想要瘦腰的肥胖者而言肌力训练的瘦腰效果是无可想象的好。肌力训练都是非常简单的运动，但这些运动能够提高肥胖者的基础代谢率，这样瘦腰减肥会变得特别的简单。

瑜伽减肥相信大家都知道，在山西全封闭减脂训练营有专门的教练为大家教授瑜伽。这里的教练称瑜伽能够提高人体的平衡力和柔软度，肥胖者可以在每天下午六点到晚上八点练习瑜伽，这时候人体的体温是一天中高，所以柔韧度好，练习瑜伽会变得更简单。

保持营养均衡是减肥训练营非常倡导的一种，很多肥胖者反映自己每天坚持运动但是没有取得良好的减肥效果，主要原因在于饮食的不合理。减肥训练营教练称，身体提高新陈代谢快的方法是做到营养均衡，所以肥胖者平时不要用节食减肥，应该做到三餐营养全，同时要懂得控制热量的摄入，这样减肥效果更好。